Inleiding: Het belang van een sterke rug Een sterke rug is essentieel voor iedereen, ongeacht je leeftijd of fitnessniveau. Een sterke, gezonde rug kan bijdragen aan een betere lichaamshouding, verminderde pijn en een groter bewegingsbereik. Sterke ruggenspieren kunnen ook blessures en chronische rugklachten voorkomen. In dit artikel behandelen we enkele van de beste oefeningen om […]